Warum die Rockefeller bis 100 Jahre leben

Die Rockefeller-Familie ist nicht nur Öl, Banken und Milliardenvermögen. Es ist auch ein Beispiel für eine erstaunliche Langlebigkeit, die von Generation zu Generation weitergegeben wird. Der Gründer der Dynastie, John D. Rockefeller, lebte 97 Jahre, sein Enkel David Rockefeller 101 Jahre, und die jüngeren Familienmitglieder überschreiten ebenfalls das achtzig- und neunzigjährige Lebensjahr. Der einfache Gedanke «Glück mit den Genen» funktioniert hier nicht. Die lange Lebensdauer der Rockefeller ist auf strenges Disziplin, eine durchdachte Ernährung, Zugang zur besten Medizin und eine besondere Weltsicht zurückzuführen. Wir analysieren die Faktoren in dieser Reihenfolge.

Disziplinierter Rhythmus «wie eine Uhr» - das Geheimnis von John Rockefeller

Der Hauptrezept für ein langes Leben fand der Stifter der Dynastie bereits Ende des 19. Jahrhunderts. Die Zeitung The New York Times veröffentlichte 1937, unmittelbar nach seinem Tod, einen detaillierten Analyse des Lebensstils des Milliardärs. Die Ärzte nannten die Hauptursache für seine 97 Jahre «pünktliche, stundenweise Gewohnheiten». Jeder Tag von John Rockefeller war minutiös geplant: Aufstehen um 7 Uhr morgens, ins Bett gehen um 21 Uhr abends. Die Mahlzeiten fanden zu festgelegten Zeiten mit genau abgemessenen Portionen statt. Sogar die Freizeit und die Erholung waren im Zeitplan festgehalten.

Keine spontanen Entscheidungen - nur ein vorhersehbarer, stabiler Rhythmus, der die Energie sparen und Stress vermeiden ließ. Diese Pedanterie betraf alles - von der Anzahl der Schritte bis zu den Minuten, die im Auto verbracht wurden. In den Häusern der Rockefeller wurden sogar Aufzüge installiert, damit der alte Hausherr nicht seine Kraft auf den Aufstieg der Treppe verschwenden musste.

Ernährung aus dem Garten: 75% Gemüse und Kontrolle jedes Produkts

John Rockefeller führte einen personalisierten Ansatz zur Ernährung bereits früh in der Welt ein. Sein Speiseplan bestand zu etwa drei Vierteln aus Gemüse. Und das waren nicht einfach alle Gemüse - die Grünzeug wurde in eigenen Gewächshäusern in den Landgütern von New Jersey, Florida und der Villa Tarritown angebaut. Wenn der Milliardär von einem Haus ins andere zog, wurden Körbe mit frischem Salat und anderer Grünzeug mit in die Reise genommen. Brühen und Suppen wurden nur aus Schafen, die auf den eigenen Farmen der Rockefeller gezüchtet wurden, gekocht. Die Milch war auch «eigene» - von Kühen, deren Gesundheit von Veterinären überwacht wurde.

Im hohen Alter trank John viel spezieller Kefir. Dabei zählten die Ärzte für ihn sorgfältig Kalorien und Vitaminhaushalt. Solcher Ernährungsplan half, den normalen Gewicht zu halten und Avitaminose im hohen Alter zu vermeiden.

Sorgfältige Haltung zur körperlichen Aktivität

John Rockefeller senior liebte Golf, aber mit den Jahren begrenzten die Ärzte seine Spiele, indem sie sie durch eine weniger belastende Aktivität ersetzten. Im hohen Alter machte er halbstündige Fahrten in einem speziell konstruierten Auto - halb geöffnet, halb geschlossen, mit Heizung. Umgeben von Kissen und geschützt vor Wind durch eine Papierkappe, die die Kälte reflektierte, fuhr er täglich für eine halbe Stunde aus. Als dies auch mühsam wurde, wurden ihn die Dienstmädchen auf Händen getragen oder er wurde in ein Rollstuhl gesetzt, um keine zusätzlichen Kalorien zu verbrauchen. Jeder Tag seines Lebens war der Energieerhaltung unterworfen.

Medizin im Wert von einer Milliarde Dollar

Bei den Rockefeller gab es immer die besten Ärzte und Zugang zu den fortschrittlichsten Methoden. In ihren Landgütern stand medizinische Ausrüstung einer kleinen Klinik - Geräte zur Messung des Grundumsatzes, Fluoroskopien, Sauerstoffflaschen, die sie auch mit auf Reisen nahmen. Das Gesundheitszustand wurde von mehreren Ärzten überwacht, die regelmäßig miteinander sprachen, um die Werte abzustimmen und die Ernährung oder Medikamente anzupassen. David Rockefeller, der Enkel des Gründers, ging noch weiter. Er unterzog sich sechs Herztransplantationen. Die erste Operation wurde im Alter von 61 Jahren nach einem schweren Unfall durchgeführt, die letzte im Alter von etwa 99 Jahren. Neben dem Herzen wurden ihm auch Nieren transplantiert.

Psychologie des Langlebers: Kein Stress

Alle Rockefeller wussten, wann sie von der Arbeit abtreten sollten. John Rockefeller verließ das Management von Standard Oil im Alter von 58 Jahren, als die Ärzte ihm vorwarnten, dass seine Gesundheit untergraben war - er wechselte von der Jagd nach Profit zu Gartenbau und Golf, wandte sich von Geldern zu Vergnügen ab. David Rockefeller verließ den Posten des Chefs von Chase Manhattan Bank im Alter von 66 Jahren und widmete den Rest seines Lebens der Wohltätigkeit, Reisen und Hobbys. Zum Beispiel sammelte er eine Sammlung von 40.000 Käfern - eine der größten Sammlungen von Insekten in der Welt.

David sagte, dass der Geheimnis seines langen Lebens «die Liebe zum Leben, einfache Dinge, das Spiel mit Kindern, die Zeit mit nahen Freunden» sei. Er konzentrierte sich nicht auf das Alter, reiste aktiv und behielt ein gesundes Neugierde auf die Welt. John Rockefeller antwortete mit einem Lächeln auf alle Fragen nach dem Geheimnis des langen Lebens: «Ich gehe früh ins Bett und lache viel». Und fügte hinzu, dass die Freizeit keine verlorene Zeit ist, sondern hilft, mehr in den Wachstunden zu tun.

Genetik, Geld oder Charakter?

Trotz aller Regeln und Operationen kann die Vererbung nicht außer Acht gelassen werden. Der Vater von John Rockefeller lebte bis zu 86 Jahren, was für die zweite Hälfte des 19. Jahrhunderts auch sehr viel war. Allerdings betonen Experten, dass fast ein Jahrhundert lange Lebensdauer nicht allein durch Gene erklärt werden kann. Bei der Familie Rockefeller hat ein Komplex funktioniert: strenge Disziplin, Zugang zur besten Medizin, finanzielle Möglichkeit, das Klima zu ändern, organische Produkte zu essen und multiple Organtransplantationen durchzuführen. Aber die entscheidende Rolle spielen die positiven Ansichten des Lebens und die Fähigkeit, rechtzeitig «abzuschalten». Nicht umsonst antwortete David Rockefeller, der mehr als hundert Jahre alt wurde, auf die Frage nach dem Rezept immer: «Nur liebe das, was du tust, und vergiss nicht zu entspannen».

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