Nasenspülung mit Soda- und Meersalzlösung: Die Hausapotheke, die funktioniert

Wenn die Nase verstopft ist und das Atmen schwerfällt, fällt einem als erstes ein, einen Spray in der Apotheke zu kaufen. Es gibt jedoch eine billigere, einfachere und nicht weniger effektive Methode: die Spülung der Nase mit einer Lösung aus Soda und Meerwasser. Dieser Weg ist noch aus der Zeit bekannt, als Apotheken rar waren und Großmütter Schnupfen mit handgefundenen Mitteln behandelt haben. Heute, in der Ära von Allergien, verschmutzter Luft und Virusepidemien, ist die Spülung der Nase nicht nur ein Hausmittel, sondern eine anerkannte medizinische Prozedur. Wichtig ist, die richtigen Verhältnisse und Techniken zu kennen, um nicht einen Verbrennung der Schleimhaut zu bekommen.

Warum Nasenspülung вообще durchführen

Die Nase ist nicht nur ein Organ des Geruchssinns. Dies ist der erste Barriere auf dem Weg von Bakterien, Viren und Staub. Die Schleimhaut des Nasenrückens ist mit mikroskopischen Borsten bedeckt, die ständig bewegen und Schmutz nach außen drücken. Wenn jedoch die Luft zu trocken ist und viele Allergene enthält, funktionieren die Borsten nicht mehr. Der Schleim wird zähflüssig, die Nase verstopft, und Mikroorganismen erhalten die perfekte Umgebung für ihre Vermehrung. Die Spülung hilft, die Schleimhaut mechanisch zu reinigen, zu befeuchten, die Bewegung der Borsten wiederherzustellen und das Atmen zu erleichtern. Und wenn man Salz und Soda ins Wasser gibt, wird der Prozess noch effektiver.

Warum Soda und Meer Salz

Normale Kochsalz ist auch geeignet, aber Meer Salz ist besser. Es enthält Mikroelemente (Jod, Magnesium, Kalium, Calcium), die die Schleimhaut zusätzlich ernähren und eine leichte entzündungshemmende Wirkung haben. Außerdem ist Meer Salz weicher und reizt die Schleimhaut nicht so stark wie raffiniertes Kochsalz.

Soda wird nicht aus dem Geschmack heraus hinzugegeben. Es hat eine schwache antiseptische Wirkung, hilft, zähen Schleim zu verflüssigen und schafft eine leichte basische Umgebung auf der Schleimhaut, in der Viren und Bakterien sich nicht gut fühlen. Außerdem neutralisiert Soda den Überschuss an Säure, der oft bei Entzündungen auftritt, und reduziert die Schwellung. In Kombination mit Salz wirkt es wie ein weicher Mucolytik — verdünnt den Schleim und erleichtert seine Entfernung.

Ideale Verhältnisse: Wie man nicht schadet

Die Schleimhaut der Nase ist eine sehr zarte Gewebe. Wenn man die Lösung zu konzentriert macht, beginnt sie zu kitzeln und zu trocknen, und wenn sie zu verdünnt ist, hat man keinen Effekt. Die optimale Konzentration, die Ärzte empfehlen und die in den meisten apothekenmitteln verwendet wird, ist ein isotonischer Lösung, das heißt, eine Salzkonzentration von etwa 0,9 Prozent. Die Konzentration von Soda sollte niedriger sein, um die Schleimhaut nicht zu trocknen.

Hier ist ein bewährtes Rezept: Nehmen Sie 1 Tasse kochendes Wasser (250 ml) und geben Sie genau 1/2 Teelöffel Meersalz (ohne Berge) und 1/4 Teelöffel Backpulver hinzu. Rühren Sie sorgfältig, bis vollständig dissolved. Das Wasser sollte eine angenehme Temperatur haben - etwas höher als Raumtemperatur, etwa 36-37 Grad, um keine Vasospasmen zu verursachen. Zu heiße Wasser verbrennt die Schleimhaut, zu kaltes Wasser verursacht Unbehagen und eine Verengung der Gefäße.

Schritt-für-Schritt-Anleitung: Wie man es richtig macht

Sobald der Lösung bereit ist, ist es wichtig, sie korrekt zu verwenden. Für die Spülung ist ein spezieller Teekocher (Nasendusche), ein Spritze ohne Nadel oder eine gewöhnliche Spritze mit weicher Spitze erforderlich. Verwenden Sie niemals eine Spritze mit Nadel und gießen Sie den Lösung unter Druck - dies kann zum Eindringen des Liquors in die Eustachische Röhre und eine Otitis führen.

Neigen Sie Ihren Kopf über der Spüle seitlich, so dass ein Ohr nach unten zeigt und die Nase leicht höher ist. Gießen Sie die Lösung in die obere Nase, atmen Sie dabei durch den Mund. Das Liquor sollte aus der unteren Nase austreten. Wenn Sie fühlen, dass der Lösung in den Hals gekommen ist, bedeutet dies, dass Sie entweder zu stark geneigt oder zu stark gedrückt haben. Vergewissern Sie sich nicht - das ist nicht schlimm, spucken Sie einfach die Flüssigkeit aus und setzten Sie fort.

Nachdem Sie eine Nase gespült haben, schnüffeln Sie vorsichtig (aber nicht zu stark, um die Schleimhaut zu beschädigen). Dann wiederholen Sie den Vorgang für die andere Seite. Wichtig: Machen Sie dies nicht direkt vor dem Schlafengehen, da ein Teil der Flüssigkeit über die hintere Wand des Halses fließen und einen Husten verursachen kann. Es ist besser, die Nase eine Stunde bis anderthalb Stunden vor dem Schlafengehen zu spülen.

Wie oft kann man spülen

Bei akutem Rhinitis oder Allergien kann man die Nase 2-3 Mal am Tag für 5-7 Tage spülen. Zur Prophylaxe in der Grippesaison 1-2 Mal in der Woche. Dennoch sollte man sich nicht übermäßig viel waschen: Es werden nicht nur schädliche, sondern auch nützliche Mikroorganismen und der Schutzschicht der Schleimhaut ausgespült. Daher sollte man die Anzahl der Spülungen reduzieren oder die Salz- und Soda-Konzentration verringern, wenn man nach dem Vorgang eine Trockenheit oder ein Brennen fühlt.

Wer kann nicht mit Soda und Salz nasenspülen

Obwohl der Weg als sicher angesehen wird, gibt es Kontraindikationen. Die Nase sollte nicht gespült werden, wenn die Nasenmuschel stark krumm ist, es häufig zu Nasenbluten kommt, es ein akuter Otitis media gibt, oder wenn Tumoren im Nasenraum vorliegen. Mit Vorsicht sollte dieses Verfahren bei schweren Formen von Allergien verwendet werden, wenn die Schleimhaut stark geschwollen und entzündet ist. In solchen Fällen ist es besser, einen Arzt zu konsultieren. Und niemals sollte die Nase gespült werden, wenn eine Nase vollständig verstopft ist - man riskiert, dass die Flüssigkeit in das Ohr fließt.

Tipps und Tricks

Um den Lösung effektiver zu machen, kann man eine Einige Tropfen Jod hinzufügen (aber nur, wenn man keine Allergie gegen Jod hat) - das verstärkt den antiseptischen Effekt. Allerdings muss Jod in einer separaten Behälter gelöst und dann zur Hauptlösung hinzugefügt werden, um eine chemische Reaktion mit dem Soda zu vermeiden. Man kann auch eine Kamille-Infusion instead von Wasser verwenden - es hat beruhigende Wirkung.

Sicherstellen Sie, dass Sie die Flasche nach jeder Verwendung mit heißem Wasser und Seife waschen und einmal pro Woche kochen, um das Wachstum von Bakterien zu vermeiden.

Schlussfolgerung

Die Nasenspülung mit einer Lösung aus Soda und Meerwasser ist ein zugängliches, billiges und effektives Mittel, um Schnupfen, Allergien und trockene Nase zu bekämpfen. Wichtig ist, die Verhältnisse und Techniken zu beobachten. Dieser Weg ersetzt den Arzt nicht, aber kann ein hervorragendes Hilfsmittel in der Erkältungssaison und im täglichen Gesundheitswesen sein. Und denken Sie daran: Gesundheit liegt in Ihren Händen - genau genommen in der richtigen Salz- und Soda-Konzentration.

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